Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1346 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 95,60g | Hh: 145,48g.
Aamiainen: Barilla Макароны Отварные, Говядина Постная, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|