Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
3148 kcal
|
Rasva: 150,42g | Prot: 173,54g | Hh: 283,99g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Останкино Сосиска Папа Может, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Активия Йогурт, Мороженое, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Päivällinen: Каравай Батон Городской, Морская Капуста, Сарделька. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|