Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1121 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 63,90g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Ananas, Aldi Räucherlachs, Aldi Kochschinken, Ziegenkäse, Loose Quäse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, miree Karamellisierte Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Kartoffelbrötchen. Lounas: Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Bergpracht Trakaya Mexicana, Schwarzbrot. Päivällinen: K-Bio Agavendicksaft, Feinkost Dittmann Mini Balsamico Zwiebeln , Florette Feldsalat , Olivenöl, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Little Cupcakes (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Aldi Kokosschokolade , Lidl Kandierte Melone, Enerbio Dinkelherzen, Lorenz Saltletts Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|