|
больше отекла, скорее всего.
но по ощущениям чуть-чуть прибавила 😋
сегодня буду тренироваться с гантелями, потому как с собственным весом ничего не нарастает с:
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 103,65g | Prot: 78,08g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Первым Делом Яйца, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Капуста Цветная, Солнце Востока Бразильский Орех, Clever Горошек, Вологодское Льняное Масло. Lounas: Троекурово Тефтели, Увелка Кукурузная Каша, Масляный Король Кунжутное Масло. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Молоко Козье, Халва, Красный Октябрь Какао. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|