|
Вот так вот минус 600 г за сутки. Надо на еду навалиться. 🤪
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 93,24g | Hh: 229,93g.
Aamiainen: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Масло Сливочное, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Петрушка, Русское Море Сельдь, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коньяк. Välipalat/Muut: Чай, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|