Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 91,34g | Prot: 95,02g | Hh: 231,13g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Baktat Ajvar Mild, K-Classic Hummus Classic, Lidl Roggenvollkornbrot. Lounas: Maribel Erdbeermarmelade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Schwarze Oliven, Milbona Butterkäse, Baktat Pastirma, Butter, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Karotten, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Bürger Frischkäse Maultaschen. Välipalat/Muut: Ananas, Milbona Skyr Pur, Kaffee, Zebrakuchen. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|