Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 156,01g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макароны Отварные, Пятерочка Груша Красная, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lounas: Мёд, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. Päivällinen: Морс Брусничный, Чай с Лимоном, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Груша Красная, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ с Курицей, Мясновъ Вяленое Мясо Оленина, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|