Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 72,04g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Maaza Mango Juice Drink, Colruyt Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Saint Alby Paté Ovengebakken, Aveve Zwartewoudbrood. Päivällinen: Colruyt Everyday Hele Prinsessenbonen, Bofrost Ovenrösti's, Kipfilet Thaïse Wijze. Välipalat/Muut: Boni Speculoos, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Greek Wine Cellars S.a Retsina, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. lisää...
|
|
4065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|