Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 87,01g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Pangsit Polos, Usus Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng Sambal Matah. Välipalat/Muut: Pangsit Polos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|