Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 70,13g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Saint Alby Paté Ovengebakken, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Zwartewoudbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boni Pitasalade, Aveve Zwartewoudbrood. Päivällinen: Sriracha, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Colruyt Kipfilet Thaïse Wijze, Bofrost Ovenrösti's, Colruyt Everyday Hele Prinsessenbonen. Välipalat/Muut: Cheddar of Amerikaanse Kaas (Vetarm, Gepasteuriseerd), Boni Speculoos, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Sondey Rijstwafels Gezouten, Appel, Chia Pudding. lisää...
|
|
3942 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|