Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 86,30g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Boni Dijonmosterd, Colruyt Geperste Kop, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Zwartewoudbrood, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Chef Select Surimi, Aveve Zwartewoudbrood, Colruyt Cantal Entre Deux AOP Kaas. Päivällinen: Colruyt Kipfilet Thaïse Wijze, Bofrost Thai Noedelpan. Välipalat/Muut: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Sondey Rijstwafels Gezouten, Bofrost Thai Noedelpan, Chia Pudding. lisää...
|
|
4098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|