Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 30,36g | Hh: 69,05g.
Aamiainen: Domatesler, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Imurointi - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Zeynocan karantina sana yaramadı toparlarsin sen
06 huhti 20 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Raki sarap marifetleri Sevdacim. Resmen bunalima girdim
06 huhti 20 jäseneltä: zeynona
|
06 huhti 20 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Ödemdir o ödemdir Zeynom🙈😘
06 huhti 20 jäseneltä: 🌟mavili❄️
|
Zeyno nerdesin sen gelsene buralara
07 huhti 20 jäseneltä: sayina55
|
Bozdum kendimi arkadaslar. Normalde gunün 13 saati disarda olan bir insan 20 gundur izole. Misafir de kabul etmiyoruz. Iyice psikopata bagladim. Gunduz temizlik gece alkol
07 huhti 20 jäseneltä: zeynona
|
Toparla kendini Zeynocan geçecek 💕
07 huhti 20 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Gelsene az byraya kafan dağılır sohbetle filan
07 huhti 20 jäseneltä: sayina55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|