Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3164 kcal
|
Rasva: 129,18g | Prot: 200,26g | Hh: 303,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Каравай Батон Городской, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки в Майонезом Соусе Болье, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Невские Берега Знаменитое Сахарное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 1%, Крабовые Палочки, Селедка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Суп из Говядины, Каравай Батон Городской. Päivällinen: Коломенское Молоко Кефир, Селедка, Коломенское Батон Нарезной, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Киви, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|