Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 128,86g | Prot: 158,19g | Hh: 402,29g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма Сушеная, Пахлава, Сметана 15%, Real Сырники Классические, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Невские Берега Знаменитое Сахарное, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки в Майонезом Соусе Болье, Каравай Батон Городской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Мандарины, Виноград, Форель, Марти Сельдь Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Виноград, Магнит Банан, Морская Капуста, Каравай Батон Городской, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|