Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 95,04g | Prot: 84,50g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Nautica Nautica Zwarte Heilbot Gerookt, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Saint Alby Paté Ovengebakken, Aveve Zwartewoudbrood, Oud Brugge Kaas. Päivällinen: Liebig Délisoup Thai, Boerkens Graankorf. Välipalat/Muut: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Druiven. lisää...
|
|
4092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|