|
Вчера была тренировка на всё тело. Вес прыгает, но я влезла в штаны, которые лет 5 лежали без дела.
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 91,49g | Prot: 134,33g | Hh: 120,35g.
Aamiainen: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Агуша Молоко 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное. Lounas: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Замороженная Малина, Гречка Отварная, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 2,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Сахар, Селяночка Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Карат Творог Зерненый 4%, Chikalab Chikapie Арахис, Мясновъ Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|