Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 111,89g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Max Titanium Creatina, Naturovos Albumina, Probiótica L-Carnitine, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Bauducco Wafer Morango, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|