Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 110,65g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Амур Бройлер Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Творожный пирог с апельсином и клубникой, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Куриные Голени с Кожей, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченный Картофель. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Клубника, Творог 5%. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heidys134
|