|
-600 г. воды. ем на 2000+ кал. сижу дома, движений нет. бедный мой организм, что с ним было,когда я ела на 1600 с моими нервами и гиперактивностью пару месяцев назад... сейчас, наверное пока восполняю дефицит энергии, да
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 162,90g | Prot: 154,22g | Hh: 95,66g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Изюм, Рязаночка Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Сметана 20%, Красный Октябрь Какао, Rosso Миндаль, Первым Делом Яйца, Творог 9%. Lounas: Курица Вареная, Волжаночка Яйцо, Глобус Свекла Отварная. Päivällinen: Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые, Масляный Король Кунжутное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Ряженка 4%, Meggle Мягкий Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|