Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 88,89g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lounas: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Mendoan, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Nasi Putih, Alfamart Abon Sapi, Tricks Kimchi, Mayasi Kacang Jepang. Välipalat/Muut: Emina Cheese Stick, Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|