Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 103,42g | Hh: 223,11g.
Aamiainen: Geneticlab Протеин Whey Pro, Ашан Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Passim Гречка. Lounas: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Окей Груша Форель. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|