Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 86,93g | Hh: 236,26g.
Aamiainen: Vollkornnudeln (Gekocht), Freshona Rote Bete in Scheiben , Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Oliven, Lidl Roggenvollkornbrot, Take It Veggie Paprika-Tomate-Zucchini Veganer Bio-Aufstrich, Chef Select Hummus Curry. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Brokkoli. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Milbona Bio Organic Soja Drink, Haferflocken. Välipalat/Muut: Leblebi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kiwi, Erdbeeren, Banane, Mokka. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|