Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 33,82g | Hh: 173,17g.
Aamiainen: Syrup, Homestyle Waffles, Butter, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fire Baked Crust - Pepperoni Pizza, Traditional Spaghetti Sauce, Fried Dough Bread. Päivällinen: Syrup, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Fresh Pork Sausage, Pancake Mix. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, jillian michaels - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|