Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 68,24g | Hh: 225,05g.
Aamiainen: Espresso. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Zitroun, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Weight Watchers Jong Jeune Gouda, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Becel Bratfett, Zwiebeln, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Hamburger. Välipalat/Muut: Milka Frohe Ostern, Twix Twix Minis, Espresso. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|