Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2777 kcal
|
Rasva: 129,60g | Prot: 162,59g | Hh: 243,95g.
Aamiainen: Папа Может Сосиски, Колбаса Докторская, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каравай Батон Городской, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Каравай Батон Городской, Куриная Грудка. Päivällinen: Эконива Кефир 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, ВкусВилл Рулет Бисквитный, Морковь, Пятерочка Сахар, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|