Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 82,70g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Hacendado Bizcochos, Torras Chocolate a la Taza sin Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada. Lounas: Danone Yogurt Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Broquil. Päivällinen: Hacendado Yogur con Fruta 0%, Huevo Cocido, Ligeresa Mayonesa, Gutarra Cardo Troceado. Välipalat/Muut: Lindt Mint Intense, Hacendado Orejones de Albaricoque, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Banano, Avellanas. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|