Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 59,23g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Clementines, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lounas: Oatmeal Muffin, Gala Apples, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Fontaine Sante Hummus. Päivällinen: Oatmeal Cookies (Soft Type), Peanuts, Cabbage, Linguine, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Kale. Välipalat/Muut: Frozen Blueberries, Maple Syrup, President's Choice Greek Yogurt, President's Choice Chia Seeds. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trillium1
|