Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 120,02g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Ермолино Творог 2%, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . Lounas: Мираторг Курочка Жареная с Молодым Картофелем в Сливочном Соусе, Слобода Кетчуп Томатный. Päivällinen: Сахарный Песок, Лимон, Пятерочка Яблоко Красное, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебец, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|