|
20 squats
20 squats with a 5 pounds in each hand
total 40
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 53,48g | Hh: 76,81g.
Aamiainen: Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Zucchini Bread. Lounas: Whole Wheat Crackers, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). Päivällinen: Navels Oranges, Cheese Fondue. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yolande1937
|