Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 97,74g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Лента Чернослив без Косточки, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Перекресток Изюм Светлый, Семена Льна, Matti Злаки Высшего Качества, Aurinka Отруби Овсяные. Lounas: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Päivällinen: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кефир 2,5%, Окей Яблоко Роял Гала, Окей Груша Форель, Scitec Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|