Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3514 kcal
|
Rasva: 170,05g | Prot: 174,71g | Hh: 329,41g.
Aamiainen: Мясновъ Шпикачки Телячьи, Сыр Гауда, Папа Может Сервелат Русский, Творог 5%, Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи, Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Каравай Батон Городской, Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Каравай Батон Городской, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|