Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 74,33g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim Torrado e Salgado, Pão Caseiro. Lounas: Jaca, Frimesa Toucinho em Cubo, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glaucio Costa
|