Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2013
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 99,41g | Prot: 62,92g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Banana Nut Muffin. Lounas: French Fries (Medium), Premium Roast Coffee (Small), Southwest Crispy Chicken Sandwich. Päivällinen: Chili. Välipalat/Muut: Oreo Cream Pie. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, jillian yoga - 30 minuuttia, zumba - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|