Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 32,77g | Hh: 221,61g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: TPS Food Bihun Jagung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Monde Egg Drops, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Välipalat/Muut: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intannurml
|