|
За все время самоизоляции плюс 200 грамм. Снова берусь за подсчёт калорий. Цель работа над пропорциями тела. Соответственно силовой тренинг мне в помощь.
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 111,92g | Prot: 81,46g | Hh: 85,33g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, От Мартина Тыквенные Семечки, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сало. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина. Päivällinen: Bravolli Рис Красный Длиннозерный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|