|
MISSED GYM THIS MORNING, WILL GO TOMARROW
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 71,67g | Hh: 336,93g.
Aamiainen: Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, skim milk, instant breakfast. Lounas: apple. Päivällinen: la victoria medium salsa, Rico Taco Burrito w/ tomato and Lettuse, roasted squashs. Välipalat/Muut: GLAZED DONUT, Old Fashioned Donuts, nestle hot cocoa, nestle hot chocolate. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|