Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 86,25g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Boni Gouda Jong, Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Rivercote Rivercote Pain Complet, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Milbona Soft Cheese Slices Burger, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Kania Kania Dijon Mosterd, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha. Päivällinen: Bofrost Bofrost Loempia's met Gele Curry. Välipalat/Muut: Lidl Chocolade met Eierlikeur, Sondey Rijstwafels Gezouten, Dulano Frankfurter Worstjes, Ouzo. lisää...
|
|
3985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|