Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 80,14g | Hh: 205,80g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры, Хлеб. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Лук, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Роллтон Пюре с Сухариками. Välipalat/Muut: Snickers Батончик, Burn Энергетический Напиток. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|