Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 86,44g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Перекресток Кулич Пасхальный, Окей Банан, Grovo Яичный Белок, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лента Рулет с Маком , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Киви, Окей Яблоко Роял Гала, Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|