Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 76,79g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Rivercote Rivercote Pain Complet, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Milbona Soft Cheese Slices Burger, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boni Gouda Jong, 1001 Delights 1001 Delights Sucuk Oriental Style Worstspecialiteit. Päivällinen: Ajuin, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Delicieux Lamskroon. Välipalat/Muut: Aphrodite Delights Aphrodite Delights Loukoumi, Lidl Chocolade met Eierlikeur, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Druiven. lisää...
|
|
4012 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|