Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 51,81g | Hh: 92,28g.
Aamiainen: Gekookt Ei. Lounas: AH 100% Notenpasta Pinda Cashew, Gemengde Notenmix, Augurken, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Volkorenbrood, AH Magere Kwark. Päivällinen: Komkommer (met Schil), Sperziebonen. Välipalat/Muut: Aardbeien, Magere Kwark, Appel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|