Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 59,76g | Hh: 213,63g.
Aamiainen: Saint Alby Geperste Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Chef Select Verse Fruitsalade. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delicieux Lamskroon, Gekookte Wortelen, Ajuin. Välipalat/Muut: Lidl Chocolade met Eierlikeur, Ouzo, Aphrodite Delights Aphrodite Delights Loukoumi, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. lisää...
|
|
4074 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|