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Nun gut nix passiert. Habe auch gestern nichts gemacht. Aber heute Abend ziehe ich wieder meine Runde. Ich hatte gestern schon irgendwie ein schlechtes Gewissen 🙈 aber demnächst kommt eh Kurzarbeit 🙄dann habe ich etwas mehr Zeit ob ich will oder nicht. Ab Mittwoch heißt es Maske tragen.. Tun wir das ich bin dafür 👌
Ein schönes Bergfest. Grüße aus dem nördlichen Schleswig-Holstein
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84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1280 kcal
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Rasva: 41,11g | Prot: 50,15g | Hh: 177,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Himbeeren, Aldi Stremel-Lachs, Erbsen, Reis (Gekocht), Maggi Tomaten Cremesuppe. Välipalat/Muut: Mandeln, Vitalis Knuspermüsli Flakes + Mandeln. lisää...
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3040 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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