Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 120,64g | Hh: 241,92g.
Aamiainen: le Gallotte ai 3 Cereali, Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca). Lounas: Caffè (dalla Moca), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, il Vecchio Pastaio Pasta di Semola di Grano Duro (Trafilata al Bronzo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Patate, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Välipalat/Muut: Sunsweet Prugne Secche, Mevgal Yogurt Greco 0% (Caffè), Caffè (dalla Moca), Gentilini Osvego al Malto e Miele, Banana, Ventura Noci Sgusciate, Kiwi. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baeatrice
|