Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 99,74g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Арахис, Овсяное Печёное ПП с Бананом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом и Кокосовой Стружкой. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Päivällinen: Блины, Ирис Ирис Крепыш, Сметана 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом и Кокосовой Стружкой. Välipalat/Muut: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяное Печёное ПП с Бананом, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|