Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 68,23g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Rivercote Rivercote Pain Complet, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kania Kania Dijon Mosterd, Saint Alby Geperste Kop, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Päivällinen: Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Pittige Butternut-Pompoensoep met Kokosmelk. Välipalat/Muut: Aldi Melkchocolade, Sondey Rijstwafels Gezouten, Lidl Chocolade met Eierlikeur, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Dulano Frankfurter Worstjes, Oud Brugge Kaas. lisää...
|
|
4078 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|