Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2013
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 65,21g | Hh: 196,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Sonnenblumenbrot, Finesse Putenbrust, Kochkäse, Brötchen Lidl, Croissant, Butter, Kaffee mit Milch, Lätta, Schinken in Aspik. Päivällinen: Ei, Krustenbrot, pils, Gurke, Leberkäse. Välipalat/Muut: Kaffee Sahne, Chateau Joghurt. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|