|
Back at square one but I feel content. Getting back on track.
Entry#2 Measurements Bust 40, Waist 38 1/2, Hips 40, Blood Pressure 130/88 AM measurement.
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 153,15g | Hh: 59,61g.
Aamiainen: pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. Lounas: Crystal Farms Finely Shredded Parmesan Cheese, steamed spiced shrimp, Tuscan Garden northern italian with basil and romano dressing (reduced calorie), Fresh Express Spring Mix. Päivällinen: Butter (Salted), low moisture part skim mozzarella cheese, Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Hanover Yellow & Zucchini Squash Blend, Perdue Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: sugar free mints wint o green, Cafe al Fresco Gourmet Syrups Caramel, Coffee, stevia, Prince of Peace Organic Oolong Tea, Strawberries, Kraft Cool Whip, Blackberries. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|