Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 76,19g | Hh: 25,74g.
Aamiainen: Pickled Egg, Cheddar Cheese , Tesco Olive Spread, Coffee. Lounas: Mayonnaise , Rapeseed Oil, Onions , Ginger , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Avocados , Kale , Courgette. Päivällinen: Miso (Fermented Soybean Paste). Välipalat/Muut: Flaxseed Seeds , Cypressa Tahini. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|