Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 97,69g | Hh: 168,12g.
Lounas: Bunga Pepaya, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Daun Pepaya, Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Risoles, Onde Onde, Evolene Whey Protein. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|